[...] okropny, pod koniec sypałem 2 miarki i naprawdę z trudem dało się wypić (cholernie słone). Więcej ni kupię napewno Ocena: 7/10 - Mega Caps Creatine Olimp To już chyba 4 moja kreatyna Olimpu. I znowu się nie zawiodłem. Wzrost masy i siły, pełnośc mięsni, nabitośc - to to czego oczekiwałem po tym produkcie. Ocena: 9/10 - BCAA Xtra Activlab Smak [...]
#WTOREK# #72# # PLECY # Od wczoraj prawie bez węgli, posiłki białkowo tłuszczowe, węgli tyle co z warzyw. Dziś już odczuwalny spadek energii, ale nie ma, że boli. 20g BCAA XTRA w czasie treningu dostarcza brakującej energii. Właśnie na takich nisko ww. dietach mysle, że najłatwiej odczuć działanie BCAA, także polecam . Redukcja myślę, że [...]
[...] Smak neutralny, gładko wchodzi, stosunkowo tanie. KAZEINA PRO-LONGATUM Smaczne wszystkie smaki, drogie... Polecany przeze mnie zestaw dla amatora na każdą porę roku to kreatyna+białko+witaminy i minerały+ewentualnie jakieś aminokwasy jak ktoś dysponuje kasą. Czy redukcja czy masa – o tym decyduje dieta i dawka ćwiczeń aerobowych. [...]
[...] Myślę, że tego rodzaju założenia są dość oczywiste, nie wiem tylko jak to będzie wyglądać na przekroju całego tygodnia. Tutaj proszę o porady i sugestie. Przez cały okres kreatyna 450g CP (zostało mi z ost. cyklu, gdyż się rozchorowałem) + chyba na spróbowanie XP. Oczywiście zaznaczę, że 5 treningów robię od prawie roku, rozumiem kwestie [...]
SEBEK - a co promuję od dawien dawna? Trzymanie się podstaw czyli białko/gainer, kreatyna (a i to ... monohydrat, a nie TCM czy estry). Kierunek rzeźba/redukcja: kofeina, efedryna i podobne. W.w. z pewnością działają. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-07 15:09:48
Witam Jako iż od poniedziałku zaczynam trenować z nowym planem, nowymi celami, nowym nastawieniem i motywacją... Mam nadzieję, że wszystko co nowe, będzie też lepsze. W planach mam cykl max do 10 tygodni, ale prawdopodobne jest, że będzie w tym jakaś krótka tygodniowa przerwa np: 6tyg - 1 tydzien przerwy i 4 tyg. (do świąt się muszę wyrobić). [...]
[...] i zabrali go do sklepu z odżywkami . Pokazali mu co kupić i chłopak wyszedł ze sklepu z kreatyną i białkiem . Białko brał według diety , trochę go to odciążyło z jedzeniem a kreatyna dała świetne rezultaty . Przed chłopakiem otworzył się świat kulturystyki . Zaczął poważnie myśleć na wystartowaniem w jakimś chociaż skromnym turnieju . Pieniądze [...]
[...] do mojego dziennika, obserwowali moje zmagania, a także komentowali zdjęcia, dawali dobre rady i motywowali do działania :-) Ocena suplementów: HYPERFUSION Ciężko ocenić, kreatyna jak kreatyna działać musi %-) dawkowałem po 6 kapsułek po treningu i w dni wolne 6 z rana ogólna ocena: 10/10 AMG Tu już mogę się więcej wypowiedzieć. Pierwsze dwa [...]
[...] bóg" Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia - co 2gą środę hala - piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz wpc protein plus 2. W liceum kreatyna, hmb, thermo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : rok temu od marca do maja dieta oraz trening z potreningu. [...]
[...] ale aparat wariuje. Zdjecia nie sa ostre pomimo tego ze robione samowyzwalaczem czyli nieruchomo. Ocena suplementow Creatine TCM mega caps 10/10 - moge powiedziec ze kreatyna spelnila swoje zadanie w 100 procentach. Mieso nie polecialo, powiem wiecej - czuje ze sporo miesa dolozylem. Przeklada sie to rowniez w lekkiej (ale zawsze) [...]
[...] nabranie masy za niewielkie pieniądze. Cykl będzie trwał 8 tygodni. Suple: SFD pure creatine - 500 g x1 VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g x1 Koszt: 88zł Dawkowanie: kreatyna 5g rano, po treningu 5g gainer 60g po treningu razem z kreatyną (w dni nietreningowe między posiłkami w ciągu dnia) No i obowiązkowo dieta, na której będą oparte [...]
1) cel: nabranie masy miesniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olipm kreatyna . 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zakupiłem nie dawno kreatyne 360 kaps. Olimp, [...]
Słyszałem że kreatyna nieźle wymiata w tym HTZ %-) Ojan, miały być nogi i brzuch, a Ty znowu pompki katujesz? ;-)Widać, że zbyt skrótowo napisałem - nie ma HTZ a tylko to co podałem. Nie badałem się pod względem teścia. Jedynie na tarczycę = wyszła mi nadczynność gdy poskarżyłem się lekarce chcąc wydębić leki na podwyższenie aby sprawniej szła [...]
o k***a 1200 kcal %-) grubo lecisz panie ;)Jak zejdzie poniżej 1k to konczymy test w obawie o zdrowie :) szalenstwo :) Dzień 52 ( DNT ) Dzień troche luźniejszy jeśli chodzi o treningi i wysilek , ale za to strasznie zabiegany ( masa załatwień na głowie i czasu tylko brak) Rower do i z pracy , w pracy aktywność około 16k kroków, potem [...]
Chłopaki jak ja Wam zazdroszczę motywacji i samozaparcia! Efektów również!! Ja w tym roku nie potrafię ruszyć z tą redukcją. No nie potrafię! Teraz zjadłam tonę cukru na urodzinach chrzestnego. Ciągły stres, ciągła niechęć, do tego calý dzień mogę nic nie zjeść a wieczorem milion kalorii.... 8-) Głowa do gory - nie teraz to za rok , nie za rok [...]